Poczuj lato! Zdrowe i dietetyczne koktajle z mango

Lekko słodki i pełen świeżych malin, mango i mięty. Łatwy do wykonania , a jeszcze łatwiejszy do wypicia!

Składniki:

• 2 szklanki nektaru mango
• 2 szklanki pokrojonego w kostkę dojrzałego mango
• 1 szklanka malin garść liści mięty
• 1 łyżeczka stewii lub ksylitolu
• 1/3 szklanki wody gazowanej

*w wersji alkoholowej możesz dodać 1 butelkę półsłodkiego białego wina

Sposób przygotowania: Dodaj wszystkie składniki, z wyjątkiem wody i zamieszaj. Wodę wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny. Przed podaniem do wcześniej przygotowanego drinka dodawaj 1/3 szklanki zimnej wody.

Zobacz też: Brała udział w ultramaratonie. Nie myślała, że zakończy się tragicznie

Składniki:

• 1 l mocno schłodzonej wody gazowanej
• 0,5 l toniku szklankę świeżych malin
• ¾ szklanki puree z mango (1 dojrzałe mango - obrane, bez pestek pokroić na kawałki i zblendować, dodać 1 łyżeczkę ksylitolu bądź stewii oraz 2 łyżki soku z cytryny)
• *w wersji alkoholowej możesz dodać szampana lub białego wina

Przygotowanie: Puree z mango odstawić do lodówki, na około 2 godziny. Maliny również zblendować na mus. Przed podaniem wlać do szklanki ¾ szklanki puree z mango. Następnie wlać ½ szklanki schłodzonej wody i ¾ szklanki toniku. Na wierzch dodać łyżkę musu z malin.

Zobacz też: Śmiertelnie niebezpieczny drink. Wypalił dziurę w brzuchu mężczyzny

Składniki:

• 2 szklanki mrożonych truskawek
• 1 mango, obrane i pokrojone na kawałki
• 2 szklanki kostek lodu
• ½ szklanki wody gazowanej schłodzonej szklanka soku grejpfrutowego
• sok z 2 limonek
• 2 łyżki stewii bądź ksylitolu
• szczyptę soli

Przygotowanie: W mikserze , połączyć truskawki, mango, lód, sok z limonki i sok z grejpfruta i wodę. Blendować aż będzie gładkie. Połącz cukier i sól – mieszając je razem widelcem, dodaj odrobinę wody. Taką mieszanką możesz obkleić szklankę wokół krawędzi. Namocz krawędź szklanki i zanurz ją w mieszanie soli i cukru.

Zobacz też: Edyta odchudzała się już milion razy. W końcu pozbyła się 30 kilogramów

Składniki:

• 1 mango ¾ szklanki drobno startego imbiru
• 2/3 filiżanki syropu z agawy
• 1 szklanka wody
• garść mięty
• lód
• sok z 2 limonek
• 1 szklanka toniku

*w wersji alkoholowej możesz dodać rum

Przygotowanie: Blendujemy jedno posiekane w kostkę mango, miętę i drobno starty imbir - do konsystencji puree . Następnie do garnka wlewamy syrop z agawy, tonik i wodę. Chwilę podgrzewamy i doprowadzamy do wrzenia na średnim ogniu. Następnie dodać sok wyciskany z limonki i ostudzić . Do szklanki na dno wrzucić kostki lodu, dodać przygotowany syrop i zalać puree z mango, imbiru i mięty.

Zobacz też: Spożywanie grozi śmiercią. Stosowana w kuchni

Nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż tropikalny koktajl z mango i kokosa.

Składniki:

• 1 duże świeże mango
• 2 łyżki stewii lub ksylitolu
• sok wyciśnięty z 1 limonki
• ¾ szklanki mleka kokosowego

*w wersji alkoholowej możesz dodać rum kokosowy krem kokosowy: 2 łyżki śmietany kremówki, 1 łyżeczka rumu kokosowego, 1 łyżeczka mleka kokosowego, 1 łyżeczka stewii lub ksylitolu

Przygotowanie: Obierz mango i oddziel od pestki. Pokrój na cienkie kawałki, posyp stewią i odstaw do lodówki na min. 30min. Schłodzone mango połącz z mlekiem kokosowym i sokiem wyciśniętym z limonki. Zblenduj, aż mieszanka będzie gładka. Polewa z kremu kokosowego: ubij śmietankę, dodaj stewię, rum kokosowy i mleko kokosowego. Razem utrzyj na puszystą masę. Udekoruj plasterkiem świeżego mango.

Zobacz też: Słodycze jak papierosy. Tego chcą eksperci

Musujący sorbet z mango z dodatkiem winogrona! Pycha

Składniki:

• 1 mango
• sok z 1 limonki
• sok winogronowy
• woda gazowana
• 0,5kg winogrona

Przygotowanie: Mango obrać i oddzielić od pestek. Zblendować na gładką masę, dodać sok z limonki, wodę i sok winogronowy. Winogorna pokroić na drobne kawałki i posypać po wierzchu.

Zobacz też: Fala upałów. Co się dzieje z naszym ciałem?