4 z 7Węglowodany rafinowane

Węglowodany rafinowane, inaczej oczyszczone są pozbawione najcenniejszych składników odżywczych. Oznacza to, że należą do produktów wysokoprzetworzonych. Zaliczymy do nich biały cukier, pieczywo, ryż, mąkę, słodycze i makarony.

Spożycie tych produktów zwiększa ilość trójglicerydów we krwi. Co więcej, zwiększa odkładanie się tkanki tłuszczowej w organizmie oraz przyczynia się do rozwoju cukrzycy.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO