Pokrój banana, dodaj miód i sok z cytryny. Szybka ulga dla stawów
Sposób, w jaki się odżywiamy, ma ogromny wpływ na kondycję naszego organizmu. Żeby pozbyć się zmęczenia, stresu oraz uchronić się przed różnego rodzaju dolegliwościami, warto wzbogacić dietę o zdrową przekąskę. Przepis jest banalnie prosty, koniecznie go wypróbuj.
1. Połączenie banana i cytryny – naturalny lek na odporność i bolące stawy
Składniki potrzebne do przyrządzenia zdrowej przekąski:
Przygotowanie:
Na początek obieramy banany ze skórki i kroimy na plasterki w kształcie kół. Następnie skrapiamy je sokiem wyciśniętym z cytryny i mieszamy z miodem.
To niezwykłe połączenie uzupełni zawartość cennych składników odżywczych, doda nam energii, poprawi samopoczucie i wpłynie korzystnie na pracę układu odpornościowego. Warto regularnie sięgać po ten przysmak zwłaszcza podczas jesiennych i zimowych miesięcy, kiedy jesteśmy bardziej podatni na grypę i przeziębienie.
Mieszanka zawiera witaminę A, C, K, witaminy z grupy B oraz potas, wapń, fosfor, żelazo, cynk i magnez. Połączenie banana z cytryną pomaga rozpuścić kwas moczowy, dzięki czemu doskonale sprawdza się przy leczeniu zapaleniu stawów i dny moczanowej. Dzięki zawartości potasu banany regulują ciśnienie krwi i zmniejszają napięcie w tętnicach i żyłach.
Ta zdrowa kombinacja wykazuje silne właściwości odtruwające, zapobiega skurczom i przeciwdziała zaparciom. Przysmak z banana, cytryny i miodu jest również doskonałym antyoksydantem, co sprawia, że chroni nasz organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, a także zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl