Potas a koncentracja
Gatunek ludzki jest jedynym zdolnym do świadomego, jednopunktowego skupiania uwagi. Kiedy mówimy o koncentrowaniu się, mówimy o możliwości koncentrowania się przez określony czas na określonej czynności lub przedmiocie.
Potas a koncentracja
Więcej na temat roli potasu w organizmie
Stara przypowieść zen opowiada historię ucznia, który przyszedł do swojego Mistrza przed opuszczeniem klasztoru. Poprosił go, żeby w jednym zdaniu streścił mu tajemnice sukcesu w życiu.
„Mistrz spojrzał na niego i powiedział:
- UWAGA!
Na co uczeń powiedział:
- No dobrze, Mistrzu, ale to było tylko jednym słowem, gdyby Mistrz mógł rozwinąć to, chociażby w trzech słowach.
Na co Mistrz uśmiechnął się i odpowiedział:
- UWAGA! UWAGA! UWAGA!”.
Tak więc umiejętność skupiania uwagi, czyli inaczej koncentracja, jest najważniejszą z ludzkich umiejętności poznawczych. Jest czynnikiem decydującym o powodzeniu lub niepowodzeniu w życiu.
Gdyby Mistrz zen znał się również na biochemii, w swojej radzie musiałby uwzględnić słowo POTAS. Dlaczego? Otóż niskie stężenie potasu w surowicy krwi jest przyczyną nie tylko osłabienia siły mięśniowej, zaparć, groźnych zaburzeń rytmu serca, ale również ma istotny wpływ na funkcjonowanie naszego umysłu.
Wracając do zajęć biologii i omawianych na nich zagadnień dotyczących funkcjonowania naszego mózgu, wspomnę krótko o synapsach i pompie sodowo-potasowej. Neurony – są niczym światłowody. Synapsy są przestrzeniami, które łączą wyżej wspomniane światłowody, a mechanizm określany w żargonie medycznym pompą sodowo-potasową jest jeszcze mniejszą składową układu nerwowego, która pozwala dzięki transportowi sodu i potasu przez błonę komórkową neuronu wytworzyć energię – potencjał pobudzający nerwy i mięśnie. Co za tym idzie: uwaga, koncentracja, jasność umysłu – zależą od prawidłowego stężenia potasu.
Niskie stężenie potasu daje uczucie zamglenia umysłu, splątanie, uczucie zmęczenia, niemożność optymalnego zaplanowania działania, skutkuje urywaniem się myśli, trudnościami z koncentracją.
Dlatego jeśli odczuwasz wyżej wymienione objawy, skontroluj stężenie potasu w surowicy krwi. Jeśli jest niski (czyli
Źródła
- Szczeklik A., Interna Szczeklika 2014, Medycyna Praktyczna, Kraków 2014, s. 2419–2422.
- www.livestrong.com/article/468486-brain-fog-and-a-potassium-deficiency/
- www.youtube.com/watch?v=x4PPZCLnVkA
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
