Potas a koncentracja

• Potas - trzy mrożące krew w żyłach fakty o potasie, czyli co tak naprawdę warto o nim wiedzieć
• **Hipokaliemia (niski potas) - od diagnozy do leczenia**
• **Z****a niski poziom potasu i magnezu – jak często występuje ten problem**

Stara przypowieść zen opowiada historię ucznia, który przyszedł do swojego Mistrza przed opuszczeniem klasztoru. Poprosił go, żeby w jednym zdaniu streścił mu tajemnice sukcesu w życiu.

„Mistrz spojrzał na niego i powiedział:

• UWAGA!

Na co uczeń powiedział:

• No dobrze, Mistrzu, ale to było tylko jednym słowem, gdyby Mistrz mógł rozwinąć to, chociażby w trzech słowach.

Na co Mistrz uśmiechnął się i odpowiedział:

• UWAGA! UWAGA! UWAGA!”.

Tak więc umiejętność skupiania uwagi, czyli inaczej koncentracja, jest najważniejszą z ludzkich umiejętności poznawczych. Jest czynnikiem decydującym o powodzeniu lub niepowodzeniu w życiu.

Gdyby Mistrz zen znał się również na biochemii, w swojej radzie musiałby uwzględnić słowo POTAS. Dlaczego? Otóż niskie stężenie potasu w surowicy krwi jest przyczyną nie tylko osłabienia siły mięśniowej, zaparć, groźnych zaburzeń rytmu serca, ale również ma istotny wpływ na funkcjonowanie naszego umysłu.

Wracając do zajęć biologii i omawianych na nich zagadnień dotyczących funkcjonowania naszego mózgu, wspomnę krótko o synapsach i pompie sodowo-potasowej. Neurony – są niczym światłowody. Synapsy są przestrzeniami, które łączą wyżej wspomniane światłowody, a mechanizm określany w żargonie medycznym pompą sodowo-potasową jest jeszcze mniejszą składową układu nerwowego, która pozwala dzięki transportowi sodu i potasu przez błonę komórkową neuronu wytworzyć energię – potencjał pobudzający nerwy i mięśnie. Co za tym idzie: uwaga, koncentracja, jasność umysłu – zależą od prawidłowego stężenia potasu.

Niskie stężenie potasu daje uczucie zamglenia umysłu, splątanie, uczucie zmęczenia, niemożność optymalnego zaplanowania działania, skutkuje urywaniem się myśli, trudnościami z koncentracją.

Dlatego jeśli odczuwasz wyżej wymienione objawy, skontroluj stężenie potasu w surowicy krwi. Jeśli jest niski (czyli

Źródła

1. Szczeklik A., Interna Szczeklika 2014, Medycyna Praktyczna, Kraków 2014, s. 2419–2422.
2. www.livestrong.com/article/468486-brain-fog-and-a-potassium-deficiency/
3. www.youtube.com/watch?v=x4PPZCLnVkA