2 z 7Ziemniaki są tuczące

Wiele osób rezygnuje z jedzenia ziemniaków, uważając je za kaloryczne. Okazuje się jednak, że średniej wielkości surowy ziemniak zawiera tylko 90 kalorii. To, czy kartofle będą tuczące, czy też nie, zależy w dużej mierze od sposobu ich przyrządzenia. Osoby, którym zależy na utrzymaniu szczupłej sylwetki, powinny unikać podsmażania oraz dodatków, takich jak sosy itp. Pamiętajmy też, że im dłużej przechowujemy ziemniaki, tym szybciej tracą one swoje odżywcze właściwości.