Żywienie abcZdrowie.pl Żywienie Zdrowe odżywianie Zbilansowana dieta Poznaj jedzenie najlepsze dla zdrowych kości Artykuł zweryfikowany przez eksperta: lek. Magdalena Reszczyńska Patrycja Nowak 11.07.2024 12:21 8 z 11Orzechy i nasiona Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY Orzechy i nasiona również zawierają pomocne kościom kwasy tłuszczowe omega-3, np. orzechy włoskie lub siemię lniane. Orzechy ziemne i migdały są pełne potasu, który chroni przed utratą wapnia z moczem. Poprzednia strona Następna strona
