Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
lek. Magdalena Reszczyńska
9 z 11Unikaj soli
Sól to jeden z głównych składników, który pozbawia organizm wapnia. Im więcej soli spożywasz, tym więcej wapnia wydostaje się z organizmu wraz z moczem. Dieta uboga w sól pozwala zachować więcej wapnia i wzmocnić kości.