Poznaj produkty spożywcze bogate w składniki odżywcze
1 z 11Ryby
Ryby są bogate w niezbędne dla naszego organizmu tłuszcze omega. Regularne spożywanie ryb obniża ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów, udaru mózgu oraz cukrzycy. Zaleca się spożywanie tej grupy produktów przynajmniej dwa razy w tygodniu.