Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
2 z 11Pestki dyni
100 gramów pestek dyni zawiera 11,2 mg żelaza. Tymczasem dzienne zapotrzebowanie na ten składnik wynosi od 10 mg u niemowląt do 20 mg w przypadku kobiet karmiących.