6 z 7Gofry i frytki

Gofry, frytki, a także kiełbasa, hamburgery, karkówka i margaryna to produkty bogate w tłuszcze zwierzęce i trans.

Kwasy tłuszczowe i trans atakują serce i kości, jednocześnie powodując otyłość. Tłuszcze te hamują też wytwarzanie w mózgu dopaminy, odpowiadającej m. in. za motywację i ambicję.

Jeśli chcesz dbać o pamięć i koncentrację, ogranicz te produkty, albo łącz je z produktami, które sprzyjają zdrowiu mózgu.