6 z 7Kawa

Twoim pierwszym posiłkiem jest kawa? Zmień ten nawyk.

Picie kawy w ramach śniadania zwiększa ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka. Szczególnie, jeśli pijesz kawę mocną i intensywną.

Co więcej, kofeina zmniejsza apetyt, ale jednocześnie wywołuje ochotę na zjedznie czegoś słodkiego. Postaraj się więc przed małą czarną zjeść kanapkę z masłem orzechowym.