5 z 6Suszone owoce i napoje

Czy wszystkie suszone owoce dostępne w sklepach są zdrowe? Niekoniecznie. Chociaż bakalie zawierają wiele witamin i składników mineralnych, w ich składzie znajdziemy też spore dawki cukru.

Dodatkowo w składzie suszonych śliwek, moreli czy orzechów mamy także olej i tłuszcz palmowy oraz substancje konserwujące. Spożywane w zbyt dużych ilościach mogą więc przynieść niekorzystne skutki.

A co z napojami owocowymi? One również zawierają cukier. Oprócz soku w składzie mamy: wodę, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, regulatory kwasowości i aromaty. Szklanka napoju może mieć nawet 2 łyżki cukru.

Sprawdź też: Regeneruje uszkodzone tkanki wątroby. Jeden z najzdrowszych produktów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.