2 z 7Słodzone jogurty

Jogurt to produkt, który powstaje z mleka, w którym po podgrzaniu do temperatury 42 stopni Celsjusza rozwija się korzystna dla układu trawiennego człowieka mikroflora bakteryjna.

Warto zaznaczyć, że najzdrowsze są naturalne jogurty. Te słodzone stanowią jedynie źródło pustych kalorii. Ich wersje niskotłuszczowe zawierają jeszcze więcej cukru, ponieważ producenci w ten sposób podkręcają ich smak.

Tymczasem jogurt to bogactwo wapnia, witaminy A oraz witaminy D. Najlepiej jeść go ze świeżymi owocami i orzechami.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Prosta czynność. Okazuje się, że zmniejsza ryzyko demencji