11 z 12Szkodliwe przekąski
Unikaj podjadania ciastek. Chociaż niewielka ich ilość nie zawiera zbyt dużo kalorii, ten rodzaj przekąsek jest ubogi w składniki odżywcze. Lepiej wybierać takie przekąski, które zawierają białka, błonnik i antyoksydanty.
Unikaj podjadania ciastek. Chociaż niewielka ich ilość nie zawiera zbyt dużo kalorii, ten rodzaj przekąsek jest ubogi w składniki odżywcze. Lepiej wybierać takie przekąski, które zawierają białka, błonnik i antyoksydanty.