Nie tylko masło i śmietana to bomby cholesterolu. Jeśli chcesz go trzymać w ryzach, na czarną listę powinno trafić znacznie więcej produktów. Nie oznacza to od razu restrykcyjnej diety, ale rozsądne podejście do żywienia. ...
Najgorsze dla serca. Lekarze od dawna alarmują, że choroby sercowo-naczyniowe stanowią główną przyczynę zgonów wśród Polaków. Podkreślają jednocześnie, że wielu schorzeń dałoby się uniknąć...
Najbardziej rakotwórcze produkty. Unikaj jak ognia. Coraz więcej badań naukowych wskazuje na związek między wpływem żywności a ryzykiem zachorowania na raka. Oto lista najbardziej rakotwórczych pokarmów. Wyroby wędliniarskie. Modyfikowane...
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Największe znaczenie mają jednak produkty, które o poranku trafiają na nasze talerze. Niektóre z nich pod żadnym pozorem nie powinny znaleźć się w codziennym...
To, że chipsy ziemniaczane należą do wysokoprzetworzonych i szkodliwych dla zdrowia przekąsek, wiadomo nie od dziś. Naukowcy doszli jednak niedawno do wniosków, że wpływ na zdrowie ma także sposób jedzenia chipsów. Jak...
Średni mieszkaniec Polski konsumuje rocznie około 13 kilogramów sera żółtego. Eksperci alarmują przed jego szkodliwym działaniem, zwłaszcza na pacjentów dotkniętych wysokim cholesterolem, nadciśnieniem czy cukrzycą. Inni jednak podkreślają, że ser...
Na miażdżycę choruje już ponad 700 tysięcy Polaków. Warto jednak wiedzieć, że chorobie można zapobiec (ale i zahamować jej dalszy rozwój), jeśli tylko zwrócimy uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Tych produktów nie...
Zestawiono najczęściej wybierane produkty w sklepach przy stacjach benzynowych i porównano zmiany w ich cenach na przestrzeni ostatnich lat. Pod kątem zdrowotnym wnioski mogą niepokoić. Co kupujemy na stacjach...
Ramen instant zyskał ogromne uznanie na całym świecie dzięki swojej prostocie i szybkości przygotowania. To wygodne rozwiązanie, szczególnie dla osób zabieganych, które szukają szybkiego i ciepłego posiłku. Jednakże, pomimo swojej popularności, jego...
Choć praktycznie każdemu zdarza się sięgać po słodkie czy słone przekąski, zwłaszcza w kinie czy na imprezach, świadomość na temat ich szkodliwości nadal jest zbyt niska. A konsekwencje spożywania takich produktów są bardzo...
Eliminacja tłuszczów trans. Tłuszcze trans są obecne w wielu produktach spożywczych, które każdego dnia lądują na naszych talerzach. Ich obecność w diecie może jednak prowadzić do problemów zdrowotnych, **szczególnie negatywny wpływ mają na układ...
Przewlekle utrzymująca się hiperglikemia, czyli zbyt wysoki poziom cukru we krwi, może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Ta choroba jest już prawdziwą plagą, tymczasem kilka prostych zmian w codziennej rutynie może przed nią...
Wafle ryżowe, chociaż uważane za alternatywę dla tradycyjnego pieczywa, nie są tak zdrowe, jak się powszechnie sądzi. Choć mogą być postrzegane jako lepszy wybór dla osób nietolerujących glutenu, mają swoje wady. Zawierają dużo kalorii i mają wysoki...
Latem na naszych stołach nie brakuje różnych owoców, które nie tylko smakują doskonale, ale także dostarczają nam niezbędnych antyoksydantów, witamin, minerałów i błonnika. Są one niezwykle korzystne dla naszego zdrowia, jednak zaleca się unikanie...
Naukowcy od lat ostrzegają przed szkodliwym wpływem produktów spożywczych obecnych w dietach bardzo wielu osób. Niektóre nie mają absolutnie żadnych korzystnych dla zdrowia właściwości, a i tak je jemy... Wyeliminuj z...
Żelki cieszą się ogromną popularnością. Niestety wciąż niewiele osób wie z czego są produkowane i jak wpływają na zdrowie. Dietetycy alarmują, że to jedne z najgorszych przekąsek. Skład żelek Żelki są wytwarzane z...
Dietetyk dr Bartek Kulczyński zwiększa świadomość na temat tajników wspierania zdrowia w sieci. W niedawno opublikowanym nagraniu opowiada o produktach, które stanowią paliwo dla raka. Jak zapobiegać chorobom nowotworowym? ...
Największe w historii badanie opublikowane na łamach "BMJ" wykazało, że spożywanie żywności ultra przetworzonej ma bezpośredni związek z wyższym ryzykiem zachorowania na raka, choroby serca, cukrzycę i ponad 20 innych poważnych schorzeń. Eksperci...
Jeżeli zależy nam na dbaniu o zdrowie, to powinniśmy zwrócić uwagę na jakość spożywanych produktów. Idealnie byłoby wybierać ekologiczne artykuły spożywcze pochodzące z zaufanych źródeł. Okazuje się, że wiele codziennych artykułów spożywczych...
Żywność nieprzetworzona to żywność naturalna, która nie została poddana procesom przetwarzania przemysłowego. Do grupy tej zalicza się jadalne części roślin, takie jak warzywa, owoce czy nasiona oraz pożywienie pochodzenia zwierzęcego, czyli mięso...
