5 z 7Witamina B3

Jak wynika z danych opublikowanych w „New England Jurnal of Medicine”, nic nie potwierdza pozytywnego wpływu suplementacji witaminy B3 na funkcjonowanie organizmu. Dowiedziono natomiast, że może to spowodować zwiększenie podatności na infekcje, zaburzenia pracy wątroby, a nawet skłonność do krwawień wewnętrznych.

Przedawkowanie prowadzi do wystąpienia zmian skórnych, takich jak choćby zaczerwienienie czy wysypka. Może wywołać utratę łaknienia, wzrost stężenia glukozy we krwi oraz arytmię serca. Nadmiar witaminy B3 skutkuje ponadto znacznym pogorszeniem jakości wzroku, a w najgorszym przypadku – całkowitą jego utratą.