Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Ewa Kozłowska
3 z 8Kurkuma
Badania pokazują, że kurkuma to królowa wśród przypraw. Ma wiele korzyści dla zdrowia, ponieważ działa przeciwzapalnie i jest źródłem antyoksydantów.
Kurkuma pomaga spalać tłuszcz i redukuje ryzyko cukrzycy. To tradycyjna przyprawa kuchni indyjskiej, którą warto dodać do potraw. Dobrze komponuje się z ryżem, warzywami i mięsem.