5 z 6Pietruszka

W innym badaniu z Journal of Home Economics z 2018 r., rozważano użycie pietruszki jako środka wspomagającego odchudzanie. Wzięło w nich udział 150 kobiet.

"Spożycie pietruszki w połączeniu z dietą redukcyjną może zmniejszyć wagę, a także zwiększyć aktywność enzymów antyoksydacyjnych u osób z nadwagą i otyłością" – podsumowano w badaniu.

Należy jednak pamiętać, że żadne zioła nie zastąpią zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej, które są kluczowe dla utraty wagi i zdrowia ogólnego. Właściwe żywienie i aktywność fizyczna są najskuteczniejszymi sposobami na zmniejszenie ilości tłuszczu trzewnego oraz zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i innych chorób związanych z otyłością.