Ryby szkodliwe dla dzieci. Sprawdź, czego unikać (WIDEO)
Ryby to bardzo ważny składnik naszej codziennej diety. Z ich zalet powinny także korzystać dzieci. Okazuje się jednak, że nie wszystkie gatunki są dla nich dobre. Czego się wystrzegać? Zobacz wideo.
Ryby szkodliwe dla dzieci. Ryby to jeden z najważniejszych składników zdrowej diety, również dla dzieci. Zawierają białko, kwasy omega-3 i omega-6 oraz witaminę D. Nie wszystko jednak są dla dzieci. Jakich nie należy im podawać?
Istnieją gatunki ryb, które są niebezpieczne dla małych dzieci. To na przykład okoń, makrela królewska i miecznik. Zawierają one wiele szkodliwych substancji i metali ciężkich. Chodzi na przykład o metylowe pochodne rtęci, kadm, arszenik czy inne dioksyny.
W Polsce popularna jest także panga i tilapia. Tych gatunków również nie podawajmy dzieciom. Mają mało białka, witamin i składników mineralnych. Coraz częściej w pandze czy tilapii znajdują się antybiotyki, środki bakteriobójcze i hormony.
Łasosia, śledzia, szprota, halibuta czy makrelę atlantycką. Bezpieczny jest także dorsz, morszczuk i mintaj. Dzieciom podawajmy też karpia i pstrąga. Uwaga - uważajmy na ości! Najzdrowsze będą te przygotowane na parze lub w piekarniku.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
