Sałatka z mozzarellą - najlepsze przepisy

Sałatka z mozzarellą to propozycja na błyskawiczny, zdrowy i pożywny lunch z dużą dawką witamin i składników odżywczych. Mozzarella świetnie komponuje się z pomidorami i mieszanką sałat. Wystarczy polać całość sosem na bazie miodu i oliwy z oliwek, i serwować ze świeżym pieczywem lub chrupiącymi grzankami. Jak zrobić pyszną sałatkę z mozzarellą?

Sałatka z mozzarellą to błyskawiczna propozycja na lunch.Sałatka z mozzarellą to błyskawiczna propozycja na lunch.
Źródło zdjęć: © adobestock
Paula Komendarczuk

Sałatka z mozzarellą i pomidorami

Składniki:

  • 1 pomidor,
  • 1 kulka mozzarelli,
  • świeża bazylia,
  • pieprz czarny,
  • oliwa z oliwek.

Sposób przygotowania:

Mozzarellę i umyte pomidory kroimy w plastry, a następnie układamy naprzemiennie na talerzu. W kilku miejscach na warzywach kładziemy po listku świeżej bazylii. Całość oprószamy pieprzem i polewamy oliwą z oliwek.

Przepis na sałatkę z mozzarellą i kurczakiem

Składniki:

  • 450 g piersi z kurczaka,
  • pół sałaty lodowej,
  • 12 pomidorków koktajlowych,
  • 1 zielony ogórek,
  • 1 cebula dymka,
  • pęczek rzodkiewki,
  • 250 g mini mozzarelli,
  • olej,
  • przyprawa do kurczaka,
  • papryka słodka,
  • sól i pieprz.

Składniki na sos do sałatki:

  • 1 łyżeczka musztardy francuskiej,
  • 1 łyżka miodu,
  • 4 łyżki oliwy z oliwek,
  • sok z cytryny,
  • sól i pieprz.

Sposób przygotowania:

Pierś z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Mieszamy z ulubioną przyprawą do kurczaka, słodką papryką, odrobiną pieprzu i soli. Mięso smażymy na niewielkiej ilości rozgrzanego oleju.

Wszystkie warzywa dokładnie myjemy i kroimy w następujący sposób: rzodkiewkę w plasterki, cebulę w piórka, ogórka w półplasterki, pomidorki na cztery części, natomiast sałatę rwiemy na drobne kawałki.

Produkty wkładamy do większej miski, dodajemy odcedzoną z zalewy i pokrojoną w kostkę mozzarellę oraz usmażonego kurczaka. Sałatkę polewamy sosem powstałym po wymieszaniu oliwy, miodu, soku z cytryny i musztardy.

Sałatka z mozzarellą i kurczakiem

Składniki:

  • 400 g dowolnego makaronu,
  • 200 g mini mozzarelli,
  • 200 g mix sałat,
  • 350 g pomidorków koktajlowych,
  • 1 cebula dymka,
  • 2 łyżki posiekanego szczypiorku.

Składniki na sos do sałatki:

  • 3 łyżeczki musztardy francuskiej,
  • 5 łyżek oliwy,
  • 1 łyżka soku z cytryny,
  • 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę,
  • sól i pieprz.

Sposób przygotowania:

Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Umyte pomidorki koktajlowe kroimy na pół, cebulę w piórka, kulki mozzarelli odcedzamy z zalewy i dzielimy na pół.

Do większej miski wsypujemy przestudzony, ugotowany makaron, dodajemy mieszankę sałat, pokrojone warzywa i ser mozzarella. Sałatkę posypujemy posiekanym szczypiorkiem i polewamy sosem.

Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami,

Składniki:

  • kilka garści mieszanki sałat,
  • 1 pomidor,
  • 4 rzodkiewki,
  • 1 kulka mozzarelli,
  • 7 suszonych pomidorów,
  • pestki dyni i słonecznika.

Składniki na sos:

  • 1,5 łyżki octu balsamicznego,
  • 2 łyżki oliwy z oliwek,
  • 2 łyżeczki musztardy,
  • 2 łyżeczki miodu,
  • sól i pieprz.

Sposób przygotowania:

Do szklanej miski wsypujemy umytą mieszankę sałat, pokrojonego w kostkę pomidora, plasterki rzodkiewki oraz odcedzoną i posiekaną w kostkę mozzarellę. Dodajemy drobno posiekane suszone pomidory.

Pestki podsmażamy na suchej patelni, aż się zarumienią i dodajemy do sałatki. Przygotowujemy sos, mieszając ocet balsamiczny, oliwę, musztardę i miód, dodajemy sól i pieprz. Sałatkę polewamy dressingiem bezpośrednio przed podaniem.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka