5 z 9Czerwona papryka

W czerwonej papryce wiele jest witaminy C. A to niezwykle cenny składnik dla naszego organizmu, mający wpływ na wiek metaboliczny.

Witamina C to bowiem niezwykle silny przeciwutleniacz. Nie tylko działa wzmacniająco, ale również uszczelnia naczynia krwionośne i minimalizuje działanie wolnych rodników.

Zawarta w papryce witamina C redukuje również zmiany miażdżycowe i zmniejsza skutki stresu.

W witaminę C obfitują także natka pietruszki, dzika róża, czarna porzeczka, brukselka i chrzan.

Przeczytaj również: Do złudzenia przypomina pietruszkę. Zawiera dużo witaminy C