Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Siedem napojów, które chronią przed udarem. Nie żałuj sobie

Avatar placeholder
04.06.2023 19:17
Te napoje obniżą ciśnienie. Kluczowy jeden pierwiastek
Te napoje obniżą ciśnienie. Kluczowy jeden pierwiastek (Getty Images)

Jednym z głównych czynników zwiększających ryzyko udaru jest wysokie ciśnienie krwi, które można obniżyć, zwiększając spożycie potasu. Naukowcy polecają siedem napojów, które chronią przed udarem.

spis treści

1. Nadciśnienie to główny czynnik udaru

Udar mózgu jest nagłym zanikiem funkcji mózgu, który jest spowodowany przerwaniem lub znacznym ograniczeniem przepływu krwi do mózgu. Jest to poważne schorzenie, które może prowadzić do trwałych uszkodzeń mózgu, a nawet śmierci.

Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko udaru, w tym palenie tytoniu, otyłość, wysoki poziom cholesterolu, a także cukrzyca. Kluczowym czynnikiem jest także nadciśnienie, które powoduje stałe obciążenie naczyń krwionośnych, co może prowadzić do ich uszkodzenia.

Jak wyjaśnia organizacja Stroke Association, wysokie ciśnienie krwi obciąża ściany tętnic, powodując, że stają się grubsze i sztywniejsze. To z kolei może prowadzić do uszkodzenia ściany naczynia krwionośnego, tworzenia się pęknięć, zakrzepicy lub powstawania tętniaków. Jeśli naczynie krwionośne pęknie lub zostanie zablokowane, może nastąpić udar mózgu.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Ponadto nadciśnienie sprzyja tworzeniu się zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych. Te zakrzepy mogą blokować przepływ krwi do mózgu i prowadzić do niedokrwienia (niedotlenienia) określonej części mózgu, co może prowadzić do udaru.

Co więcej, wysokie ciśnienie krwi wymaga, aby serce pompowało krew z większą siłą, aby przepchnąć ją przez tętnice. To zwiększone obciążenie może prowadzić do uszkodzenia mięśnia sercowego i zaburzeń rytmu serca. Nieprawidłowe funkcjonowanie serca może przyczyniać się do powstawania skrzepów, które mogą następnie przenieść się do mózgu i spowodować udar.

2. Te napoje obniżają ciśnienie

"Pokarmy bogate w potas są ważne w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ponieważ potas zmniejsza działanie sodu. Im więcej potasu spożywasz, tym więcej sodu tracisz wraz z moczem" – wyjaśnia organizacja American Heart Association.

Potas pomaga również złagodzić napięcie w ścianach naczyń krwionośnych, co dodatkowo wspomaga obniżanie ciśnienia krwi. Dobrym sposobem na zwiększenie ilości potasu w diecie jest spożywanie soków owocowych.

Siedem napojów bogatych w potas to:

  • sok z suszonych śliwek (707 mg potasu na filiżankę)
  • sok marchewkowy (689 mg)
  • sok pomidorowy (556 mg)
  • sok pomarańczowy (496 mg)
  • sok grejpfrutowy (400 mg)
  • mleko (342 mg)
  • sok morelowy (286 mg).

Dla porównania, średniej wielkości banan zawiera około 422 mg potasu.

Istnieją badania, które sugerują, że dieta bogata w potas może mieć korzystny wpływ na zmniejszenie ryzyka udaru mózgu. Metaanaliza opublikowana w czasopiśmie "Stroke" w 2011 roku, w której przeanalizowano dane z 11 badań kohortowych dotyczących związku między spożyciem potasu a ryzykiem udaru, sugeruje, że wyższe spożycie potasu było związane ze znaczącym zmniejszeniem ryzyka udaru mózgu.

Okazało się, że na każde 1000 mg dziennie zwiększonego spożycia potasu ryzyko udaru zmniejszyło się o 11 proc.

Spożycie potasu w diecie jest odwrotnie proporcjonalne do ryzyka udaru mózgu, w szczególności udaru niedokrwiennego, czyli spowodowanego zakrzepem krwi - czytamy we wnioskach.

Podobne wnioski płyną z badań Nurses' Health Study, w którym badano wpływ stylu życia i czynników żywieniowych na zdrowie kobiet. Analiza przeprowadzona w ramach tego badania wykazała, że kobiety spożywające większe ilości potasu - miały niższe ryzyko udaru mózgu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze