Siła tkwi w biotynie. W jakich produktach ją znajdziesz?

Witamina H, witamina B7, biotyna. Tak nazywamy składnik, który jest niezbędny do pracy naszego organizmu. Nazwa witaminy pochodzi z języka niemieckiego. Oznacza "haut", czyli skórę. Za co odpowiada? Jak sama nazwa wskazuje - za stan skóry, włosów i paznokci.

Znajdziemy ją w tkankach roślinnych oraz zwierzęcych. To związek organiczny zaliczany do witamin, które rozpuszczają się w wodzie. Bez odpowiedniej ilości biotyny, wiele enzymów nie może prawidłowo działać. Niedobór prowadzi do niebezpiecznych dla zdrowia konsekwencji.

To właśnie dzięki odpowiedniej ilości biotyny fryzura jest bujna i błyszcząca, cera bez najmniejszej skazy, a paznokcie twarde.

Co się jednak stanie, gdy w naszym organizmie jej zabraknie?

Na kolejnym slajdzie zobaczysz WIDEO.

Sprawdź też: Ratownik medyczny: Każde działanie daje szansę osobie poszkodowanej na przeżycie