Smaczne i odchudzające przekąski

Kto powiedział, że smaczne przekąski muszą być tuczące? Nic bardziej mylnego. Nie musisz się również głodzić i odmawiać sobie pysznych potraw, żeby schudnąć. Wystarczy, że wykorzystasz kilka wskazówek, a do swojej diety włączysz produkty, które nie tylko pozwolą pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ale także poprawią twoje samopoczucie, wygląd i zdrowie.
Najlepiej, jeśli przekąska nie przekroczy magicznej granicy 150 kcal i będzie bogata w białko, błonnik oraz witaminy i cenne składniki mineralne jak wapń czy magnez. Każda powinna również składać się w 40-50 proc. z dobrych węglowodanów, które dostarczą solidną dawkę energii. Produkty bogate w błonnik pozwolą zachować uczucie sytości na dłużej.
Jakich jeszcze zasad musisz przestrzegać?