Złote trio dla wątroby
Wątroba jest nazywana "cudownym filtrem" dla organizmu. Żeby jednak działała bez szwanku, potrzebuje regeneracji. W jej odtruciu sprawdzą się owoce, warzywa, zioła i przyprawy. Bez problemu można z nich przygotować napoje, które zapewnią jej solidny detoks.
W takim odtruciu sprawdzi się m.in. napój z kurkumą, cynamonem i cytryną. Złote trio - bo każdy z tych składników ma na wątrobę zbawienny wpływ i wspomaga jej regenerację. Działają przeciwzapalnie i oczyszczająco.
Do przygotowania takiego płynnego detoksu wystarczy łyżeczka kurkumy, laska cynamonu, sok z jednej cytryny oraz litr wody. Wszystkie składniki mieszamy i doprowadzamy do wrzenia. Następnie gotujemy przez 15 minut i studzimy.
Czerwony detoks
W odtruwaniu wątroby świetnie sprawdzą się też buraki, które zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy. Zwalczanie wolnych rodników jest kluczowe dla działania całego organizmu, w tym pracy wątroby. Dowiedziono też, że antyoksydanty zapobiegają przed rozwojem słuszczenia wątroby.
Buraki to także źródło błonnika, który ma działanie oczyszczające i wspomaga układ trawienny.
Odtruwający napój z buraka? Nic prostszego. Wystarczy wycisnąć sok z dwóch bulw, dodać trochę cytryny i wodę. Dodatkowo witamina C zawata w cytrynie pomoże oczyścić wątrobę z nadmiaru tłuszczów.
Napar z płatków owsianych
W codziennej diecie nie powinno też zabraknąć płatków owsianych. To bogate źródło błonnika, a także witamin i składników mineralnych.
Dzięki zawartości błonnika działają oczyszczająco, co warto wykorzystać przgotowując detoksykujący napar dla wątroby.
Przepis jest banalnie prosty. Wystarczy łyżka płatków i szklanka z wody, które mieszamy i zostawiamy na noc. Rano odcedzamy płatki, zalewamy letnią wodą i blendujemy. Można też dodać odrobiny miodu do smaku. Taki napój najlepiej pić regularnie przez trzy tygodnie.
Zioła na odtrucie
Jednym z ziół, które pomoże w detoksie wątroby jest rumianek. Zawiera on m.in. spiroeter, który hamuje wydzielanie substancji prozapalnych. Z kolei falawonoidy i kumaryny rozkurczają drogi żółciowe. Picie naparu z rumianku pomaga też w w pozbyciu się toksyn z organizmu.
Zioło zbawienne dla wątroby to także kocanka, która podobnie jak ruianek też jest źródłem flawanoidów. Do przygotowania zbawiennego naparu wystarczy łyszka suszonych ziół, którą należy zalać szklanką wody i doprowadzić do wrzenia. Napój pijemy po ostudzeniu. Taki detoks warto stosować przez około trzy tygodnie.
Ziołem, które może pomóc w regeneracji wątroby jest także cytryniec chiński.
Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
