2 z 6Omlet

Puszysty omlet na śniadanie z dodatkiem ulubionych ziół i przypraw jest smaczny i odżywczy. Jajka dostarczają bowiem wielu witamin i minerałów: witamin z grupy B, wapnia, magnezu, żelaza, potasu i fosforu.

Osoby odchudzające się mogą sięgać po omlet maksymalnie dwa razy w tygodniu. Dietetycy radzą, by w trosce o szczupłą sylwetkę przygotowywać go na wodzie, a nie na oleju.

Warto też pamiętać, że świeże zioła należy dodawać do potrawy już po jej usmażeniu, by nie straciły swoich wartości prozdrowotnych.

Przeczytaj również: Masz sucho w ustach i chce ci się pić. To może być objaw poważnej choroby