6 z 10Sposoby na płaski brzuch - porady

Porady dietetyczne

- zredukuj dzienną dawkę kalorii, - przestań spożywać produkty bogate w tłuszcz, takie jak chipsy i mięso. Tłuszcz jest potrzebny organizmowi, ale należy ograniczyć go tylko do niezbędnego minimum.
- jedz dużo warzyw i owoców - jest to jeden z najlepszych sposobów na odchudzanie,
- postaraj się zmniejszyć ilość pitego alkoholu, który sprzyja odkładaniu tłuszczu w okolicach brzucha.
- wyeliminuj także ze swojej diety niezdrowe przekąski między posiłkami i zastąp je owocami, które stanowią zdrową i ograniczoną w tłuszcze alternatywę wobec chipsów.