8 z 10Sposoby na płaski brzuch - kardio
Jak spalić tłuszcz?
Aerobik oraz "ćwiczenia kardio" usprawniają pracę serca i powodują pocenie się. Do tych ćwiczeń należą m.in. szybki marsz, pływanie, wioślarstwo, kolarstwo, jogging i squash. Już 30 minut aerobiku 3 razy w tygodniu pomoże ci uzyskać efekt płaskiego brzucha.