3 z 14Rada
Następnego ranka pobiegaj. Ćwiczenia fizyczne usprawniają pracę serca i sprawiają, że krew lepiej krąży w organizmie. Zmniejszają także cholesterol oraz ilość trójglicerydów. Rankiem po imprezie zjedz również bogate w białka i węglowodany śniadanie. Mogą to być jajka, tosty lub owsianka.