Superprodukty, które cię rozgrzeją

Kiedy temperatura spada, a za oknem szaro i buro, niektórym ciężko oprzeć się pokusie przyrządzenia tłustego mięsa z frytkami lub makaronu z dużą ilością sosu i sera. Zamiast tak dużej dawki węglowodanów i tłuszczów, które na pewien czas zapewnią ci ciepło i dobry humor, a potem sprawią, że jedyne, na co będziesz mieć ochotę, to leżenie w łóżku, warto zjeść coś zdrowego. Na jesienno-zimowy okres najlepsze będą produkty, które mają mnóstwo substancji odżywczych, przeciwutleniaczy i elementów, które stopniowo będą uwalniały energię i ciepło do twojego organizmu.

Warto dodawać do potraw rozgrzewające przyprawy, takie jak papryka, kardamon, curry pieprz, kurkuma, czosnek, cynamon, wanilia. Co jeszcze? Poznaj produkty, które sprawią, że nawet najgorszy zimowy dzień nie będzie ci straszny.