9 z 10Herbata imbirowa

Jeśli myślisz o filiżance herbaty, wypij lepiej herbatkę imbirową. Imbir ma termogeniczne właściwości, które pozwolą utrzymać ciepło, zwiększyć metabolizm i wspomóc przepływ krwi przez naczynia krwionośne. Dodatkowo badania wskazały, że mężczyźni, którzy regularnie pili napar z imbiru, odczuwali mniejszy głód, a dodatkowo napój łagodził im bóle mięśni. Warto więc pić go po każdym intensywnym treningu.

Wprowadzenie wymienionych produktów do codziennej jesienno-zimowej diety sprawi, że przejdziesz ten niekorzystny dla zdrowia i samopoczucia okres bez żadnego uszczerbku. Unikniesz wyziębienia organizmu, które może mieć poważne skutki. Wróć więc z pracy, ugotuj zupę z dyni, a potem nałóż grube skarpety, zaparz imbirową herbatę i wejdź pod koc.