6 z 7Suszone śliwki

Tak, są one dobrym źródłem błonnika, więc wspomagają odpowiednią pracę jelit. Jednak to dopiero początek ich zalet. Suszone śliwki pełne są antocyjanów, czyli substancji o właściwościach przeciwzapalnych, oraz antyoksydantów chroniących przed nowotworami.

Dzięki bogatemu składowi śliwki pomagają walczyć z otyłością, cukrzycą, a nawet z chorobami serca. Jako że są bardzo słodkie, możesz ich użyć jako zamiennika słodzików – warto dodać je do owsianki, jogurtów, koktajli.

Zobacz także: Suszone śliwki na wzmocnienie kości