5 z 10Orzechy włoskie
Orzechy zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które redukują stan zapalny. Za ich prozdrowotne właściwości odpowiedzialne są także pozostałe składniki, takie jak L-arginina, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik i witamina E, które działają przeciwnowotworowo, przeciwwirusowo i przeciwutleniająco.