6 z 10Oliwa z oliwek
Stosowanie diety śródziemnomorskiej bogatej w oliwę z oliwek pozwala zredukować ryzyko cukrzycy typu 2 o ok. 50% w porównaniu do diety ubogiej w tłuszcz – tłumaczą hiszpańscy specjaliści. Dodatkowo, produkt ten jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią komórki ciała przed zniszczeniami i zapobiegają rozwojowi chorób serca.