3 z 10Różnokolorowe porzeczki
Sok z czarnej porzeczki i befsztyk
Duet ten doskonale uzupełnia niedobory żelaza. Dzieje się tak dlatego, że organizm doskonale wchłania ten pierwiastek przy pomocy witaminy C. Pamiętaj, że najwięcej witaminy C znajduje się właśnie w czarnej odmianie porzeczki.