7 z 10Obieranie warzyw i owoców
Wiele osób przed spożyciem warzyw czy owoców obiera je ze skórki. Niestety w ten sposób pozbywamy się sporej ilości witamin, które znajdują się tuż pod skórką tych produktów roślinnych. Z tego względu zamiast obierać je ze skóry, lepiej dokładnie umyć i zjeść w całości.