7 z 8Jak mądrze wybierać?

Oczywiście nie jesteśmy w stanie zupełnie wyeliminować z diety cukru, soli ani wszystkich niezdrowych dodatków. W ferworze codziennych zajęć nie zawsze mamy czas na samodzielne przyrządzanie dań od podstaw.

Jeżeli jednak decydujemy się na zakup gotowego produktu, warto pamiętać o czytaniu etykiet i wybieraniu prostego składu, bogactwa witamin, węglowodanów złożonych, dobrej jakości białka i tłuszczów. Pomoże to w przyszłości uniknąć problemów zdrowotnych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Opuchnięte kostki mogą być objawem choroby