6 z 8Soki owocowe i kawy smakowe

Soki nie mogą być dosładzane, dlatego napój ze sklepowej półki nigdy nie zastąpi świeżo wyciśniętego soku z owoców.

Co prawda one również zawierają cukry proste, jednak nie dostarczą nam w pakiecie całej tablicy Mendelejewa ani kilku nadprogramowych łyżeczek cukru bądź słodzika.

Równie szkodliwe są syropy smakowe dolewane do kaw i herbat. Poszukując energetycznego kopniaka, zdecydowanie lepiej wybrać naturalne soki owocowe oraz kawę i herbatę osłodzone łyżeczką miodu. Mimo pewnej ilości cukru, zapewnią nam zastrzyk witamin i o wiele lepsze samopoczucie.

Zobacz też: Popularna herbata "odchudzająca". Pita w nadmiarze wyniszczy jelita i wątrobę