Tłuste ryby a zdrowie. Zobacz, jakie korzyści niesie jedzenie ich

Pod względem spożycia ryb jesteśmy w ogonie Europy. Statystyczny Polak zjada ich ok. 10 kg rocznie, zazwyczaj z okazji świąt. To zdecydowanie za mało. Eksperci zalecają, by mięso ryb spożywać 2-3 razy w tygodniu.

Jakie ryby są najzdrowsze? Okazuje się, że w rankingach przodują te morskie. Po raz kolejny dowiedli tego naukowcy. Zobacz, w jaki sposób mięso ryb ze słonych wód korzystnie wpływa na zdrowie.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Nietypowe objawy zawału. Różnią się ze względu na płeć