Trwa ładowanie...

Tłuszcz trzewny. Jak się go skutecznie pozbyć?

Tłuszcz trzewny gromadzi się wewnątrz organizmu i po cichu niszczy nasze zdrowie.Wystarczy kilka zmian w codziennych nawykach, aby skutecznie się go pozbyć. Warto wprowadzić je natychmiast. W końcu chodzi o nasze zdrowie.

Zobacz film: "Co się dzieje z tłuszczem, gdy chudniesz?"

1. Ukryta tkanka tłuszczowa

Tłuszcz trzewny gromadzi się w jamie brzusznej i otacza wszystkie znajdujące się w niej narządy. Najogólniej można powiedzieć, że powstaje w wyniku złego stylu życia – nieprawidłowej diety, braku ćwiczeń i niekorzystnych dla zdrowia nawyków.

9 zaskakujących produktów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej
9 zaskakujących produktów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej [10 zdjęć]

Istnieją produkty spożywcze i przyprawy, które mogą usprawnić procesy eliminacji toksyn z organizmu i...

zobacz galerię

Mimo że nie mówi się o nim często, jego występowanie jest bardzo niebezpieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tłuszcz trzewny nie tylko źle wpływa na pracę narządów, ale także przyczynia się do zachorowania na cukrzycę typu 2 i podwyższenia ciśnienia krwi.

2. Sposoby na tłuszcz trzewny

Naukowcy z Harvard Medical School twierdzą, że podczas walki z tłuszczem trzewnym kluczowa jest przede wszystkim zmiana nawyków. Wprowadzenie do jadłospisu produktów, które są bogate w wapń może pomóc. Potwierdzają to wyniki badań z amerykańskiego Uniwersytetu Alabama w Birmingham, według których kobiety, które spożywają dużo wapnia, mają mniejszą tkankę tłuszczową.

Ponadto, chcąc pozbyć się takiego tłuszczu, powinniśmy wyeliminować z codziennej diety produkty zawierające tłuszcze trans, a także słodycze i słodkie napoje. Istotną kwestią są także ćwiczenia fizyczne. W połączeniu ze zmianami w sposobie żywienia przyniosą najlepsze efekty.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.