6 z 7Mogą ci dokuczać bóle stawów

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe działają nie tylko na serce i mózg.

Mogą też pomóc w walce z bólem stawów. Mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe.

Dużo tracisz, jeśli w twojej diecie nie ma ryb. Szczególnie jeśli jesteś sportowcem lub lubisz dbać o swoją sylwetkę. Substancje zawarte w rybach chronią stawy narażone na obciążenia podczas ćwiczeń.