4 z 7Probiotyki na odporność

Dotychczas odporność wzmacnialiśmy dużymi dawkami witaminy C, A i E oraz żelaza. O zaletach probiotyków mówiło się zazwyczaj w kontekście soku z ogórków kiszonych lub kiszonej kapusty. W 2018 roku ma to się zmienić. Na wzmocnienie odporności przyjmować mamy właśnie probiotyki.

Dowody, że bakterie probiotyczne wpływają na wzmocnienie działania układu odpornościowego mają naukowcy. Stwierdzili oni, że probiotyki poprawiają odpowiedź immunologiczną organizmu. Dlatego właśnie w okresie jesienno-zimowym należy częściej jadać jogorty i kefiry, czyli naturalne ich źródła.

Przeczytaj także: Lekarz z Harvardu zdradza, co najlepiej jeść na śniadanie