Uważaj na cukier ukryty w produktach (WIDEO)
Świadome zakupy i dokładne czytanie etykiet produktów pomoże nam ograniczyć ilość cukru w diecie 
Cukier znajduje się w wielu produktach. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest on również ukryty w np. w chlebie, czy makaronie. Niestety substancje słodzące to tylko źródło pustych kalorii. Według ekspertów cukier powinien stanowić maksymalnie 10 proc. naszego zapotrzebowania na kalorie. Wprowadzenie tych zaleceń w życie może być zatem trudne. Pamiętajmy więc, aby robić zakupy świadomie i zawsze czytać skład produktów, ponieważ etykiety mogą wprowadzać nas w błąd.
Uważaj na cukier ukryty w produktach
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
