W kilka tygodni obniży ciśnienie krwi. Zacznij jeść już teraz

Nadwaga i otyłość, cukrzyca i inne zaburzenia gospodarki węglowodanowej, a także wiek, niewłaściwa dieta, w tym nadmiar soli, brak ruchu i przewlekły stres - to czynniki, które mogą zwiększać ryzyko groźnego nadciśnienia tętniczego. Jak temu zapobiec?

Jednym z działań prewencyjnych jest ograniczenie w diecie soli, produktów smażonych, wysokoprzetworzonych czy czerwonego mięsa.

A co powinno się w jadłospisie znaleźć? Na pewno produkty zasobne w potas, kluczowy dla serca pierwiastek.