6 z 7Sałata
Przechodzą cię dreszcze na samą myśl o sałaciance (zupie z sałaty), którą w dzieciństwie podczas wakacji karmiła cię babcia? Okazuje się, że robiła słusznie, bo w ten sposób dbała o twoje odpowiednie nawodnienie i temperaturę ciała. Sałata aż w 95 proc. składa się z wody. W dodatku w 100 g znajduje się tylko 14 kalorii!
Dzięki sałacie pozbędziesz się też resztek pokarmu z jelit i podkręcisz swój metabolizm. Oprócz witamin K i A, znajdziesz w niej także mnóstwo żelaza, potasu i kwasu foliowego, czyli związku, którego nie powinno zabraknąć w diecie kobiety starającej się o dziecko. Dlatego już dziś obudź wspomnienia i przygotuj sałaciankę – zamiast śmietany dodaj jednak jogurt naturalny – będzie zdrowiej!
Zobacz także: Napój, który zbija cholesterol i odtruwa wątrobę. Trzeba pić codziennie rano
