5 z 7Cytrusy

Cytryna, pomarańcza, grejpfrut – chociaż to nie sezon na te tropikalne owoce, warto jeść je właśnie teraz. Nie dość, że zawierają ok. 90 proc. wody, to mają jeszcze jedną zaletę. Dzięki obecności kwasó obniżają temperaturę naszego ciała. Nie bez powodu większość ludzi latem sięga po lemoniadę, tym bardziej, że w zimnych napojach witamina C z cytrusów jest nadal aktywna.

Co więcej, cytrusy są niskokaloryczne, a niektóre z nich (głównie grejpfruty) mają udowodnione działanie antycellulitowe.

Zobacz także: Choruje na nieuleczalną chorobę. Chce ostrzec wszystkie kobiety