5 z 6Na otyłość i wysoki cholesterol

Owoce te powinny też wzbogacić dietę osób zmagających się z otyłością i zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Już 100 g plantanów dostarcza organizmowi 1,3 g białka. Regularnie spożywane mogą zapobiec rozwojowi cukrzycy i niektórych rodzajów raka. Warzywne banany nie mają w swoim składzie tłuszczów.

100 g plantanów to 125 kcal. Dzięki zawartości błonnika, zapewniają sytość na długo. W 100 g owoców znajdziemy go ok. 2,3 g.

Zobacz także: Na które typy raka są narażone osoby otyłe?