Trwa ładowanie...

Witamina C nie pomaga walczyć z przeziębieniem - twierdzą naukowcy

 Ewa Rycerz
16.12.2018 14:45
Witamina C nie pomaga walczyć z przeziębieniem - twierdzą naukowcy
Witamina C nie pomaga walczyć z przeziębieniem - twierdzą naukowcy

Katar, ogólne osłabienie, stan podgorączkowy. Gdy tylko pojawiają się te objawy, natychmiast sięgamy po witaminę C, wierząc, że jej solidna dawka pozwoli uniknąć przeziębienia. Teraz naukowcy z brytyjskiego Common Cold Research Unit dowodzą, że jesteśmy w błędzie, a kwas askorbinowy wcale nie wzmacnia odporności.

1. Witamina C a zdrowie

Przeczytaj koniecznie

Witamina C nie skraca czasu trwania przeziębienia, nie łagodzi także jego objawów – informują naukowcy. Dodają jednocześnie, że jej wpływ na leczenie choroby jest znikomy i odradzają objawowe jej stosowanie. Okazuje się bowiem, że kwas askorbinowy pomaga jedynie w przypadkach, gdy pacjenci prowadzą zdrowy tryb życia oraz przyjmują ten składnik regularnie.

2. Czym się leczyć podczas przeziębienia?

Według brytyjskich naukowców zamiast łykać witaminę C, powinniśmy suplementować cynk. Dlaczego? Wchodzi on w skład 80 proc. enzymów, pobudza do pracy trzustkę, bierze udział w procesach przemiany białek, tłuszczów i – co najważniejsze – chroni organizm przed infekcjami, wzmacniając odporność. Oprócz tego ma działanie antyoksydacyjne i chroni organizm przed działaniem wolnych rodników.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
Czerwone pomarańcze – naturalny zastrzyk witaminy C
Czerwone pomarańcze – naturalny zastrzyk witaminy C [7 zdjęć]

Na pierwszy rzut oka niczym się nie wyróżniają. Pomarańczowa skóra i średnia wielkość nie przykuwają

zobacz galerię

Tymczasem dr hab. Agnieszka Mastalerz-Migas z Unwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu, sceptycznie podchodzi do leczenia przeziębienia wszelkimi suplementami.

- Ludzki układ odpornościowy to bardzo skomplikowany system różnych zależności. Żaden pojedynczy czynnik nie wpływa na niego samodzielnie, ponieważ odporność zależy od wielu faktorów – twierdzi ekspertka.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze