Witamina C nie pomaga walczyć z przeziębieniem - twierdzą naukowcy
Katar, ogólne osłabienie, stan podgorączkowy. Gdy tylko pojawiają się te objawy, natychmiast sięgamy po witaminę C, wierząc, że jej solidna dawka pozwoli uniknąć przeziębienia. Teraz naukowcy z brytyjskiego Common Cold Research Unit dowodzą, że jesteśmy w błędzie, a kwas askorbinowy wcale nie wzmacnia odporności.
1. Witamina C a zdrowie
Przeczytaj koniecznie
- Te dolegliwości najczęściej dotykają kobiety. Jak sobie z nimi radzić?
- Alergicy muszą robić to inaczej! Dowiedz się więcej
- O tej piramidzie się nie mówi. Zobacz, co powinieneś wiedzieć
- Pediatra odpowie na Wasze pytania o dziecięce dolegliwości. Nie wstydź się pytać!
- Dzieciom z reguły nie smakuje. Jak to się dzieje, że dorośli tak ją uwielbiają?
- Znana blogerka opowiada o przełomie w swoim życiu. Dowiedz się, co go spowodowało
Witamina C nie skraca czasu trwania przeziębienia, nie łagodzi także jego objawów – informują naukowcy. Dodają jednocześnie, że jej wpływ na leczenie choroby jest znikomy i odradzają objawowe jej stosowanie. Okazuje się bowiem, że kwas askorbinowy pomaga jedynie w przypadkach, gdy pacjenci prowadzą zdrowy tryb życia oraz przyjmują ten składnik regularnie.
2. Czym się leczyć podczas przeziębienia?
Według brytyjskich naukowców zamiast łykać witaminę C, powinniśmy suplementować cynk. Dlaczego? Wchodzi on w skład 80 proc. enzymów, pobudza do pracy trzustkę, bierze udział w procesach przemiany białek, tłuszczów i – co najważniejsze – chroni organizm przed infekcjami, wzmacniając odporność. Oprócz tego ma działanie antyoksydacyjne i chroni organizm przed działaniem wolnych rodników.
Tymczasem dr hab. Agnieszka Mastalerz-Migas z Unwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu, sceptycznie podchodzi do leczenia przeziębienia wszelkimi suplementami.
- Ludzki układ odpornościowy to bardzo skomplikowany system różnych zależności. Żaden pojedynczy czynnik nie wpływa na niego samodzielnie, ponieważ odporność zależy od wielu faktorów – twierdzi ekspertka.
