4 z 7Spożycie umiarkowane i duże

Weekendowe świętowanie nie sprzyja regeneracji organizmu. Wysokie stężenie alkoholu we krwi powoduje, że budzimy się nawet kilka razy w ciągu jednej nocy. W ciągu dnia odczuwamy natomiast zmęczenie.

Kiedy śpimy, organizm walczy z toksynami dostarczonymi wraz z trunkami. Pragnienie i ból głowy to bezpośrednie skutki odwodnienia.

Nawet jeśli teoretycznie przesypiamy całą noc, nasza zdolność regeneracji po umiarkowanym spożyciu alkoholu spada o 24 proc. Osoby, które cierpią na chorobą alkoholową tracą ten potencjał aż w 39,2 proc.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Jedzenie, dzięki któremu pozbędziesz się toksyn z organizmu