3 z 7Okazjonalne drinki

Osoby, które rzadko sięgają po alkohol, są w najlepszej sytuacji pod względem jakości snu. Co nie oznacza jednak, że alkohol nie ma żadnego wpływu na ich odpoczynek.

Zaburzenia rzadko są zauważalne w pierwszej fazie snu. W drugiej części odpoczynku mogą natomiast pojawić się tendencje do pobudek i problemy z ponownym zaśnięciem.

Wg fińskich badaczy, nawet jedna szklanka Mojito zmniejsza nocną zdolność regeneracji organizmu o 9,3 proc.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Wiele osób ma alergię na wino i nawet o tym nie wie